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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）才近50歲工程師許先生，最近發現爬樓梯時膝蓋會隱隱作痛，隨著疼痛的狀況越來越明顯，懷疑自己是不是提早罹患了退化性關節炎。掛了骨科就醫，醫師診視結果表示許先生並沒有關節炎，是因為長期久坐辦公室，沒有運動，造成肌肉虛弱疼痛的「肌少症」。長時間久坐、缺少運動和營養不均 是罹患年輕化肌少症的成因 台大醫院新竹分院骨科吳俊毅醫師表示，一般而言，40歲後肌肉質量逐年下降1-2%，60至70歲肌肉量流失開始加速，是一種老化過程，「肌少症」（sarcopenia）過去被認為是年長者才會出現的症狀，在台灣近年來卻有年輕化趨勢。近來門診病患不乏出現40-50歲中壯年就醫主訴蹲下後起身會有膝蓋疼痛的現象，詢問醫師是否有退化關節炎狀況。然而經過病史詢問及理學檢查後，不難發現這類病人都有長時間坐辦公室工作、缺少運動、愛吃高熱量美食等不良習慣，導致出現肥胖、肌力不足、肌肉量過低的「肌少症」症狀。雖然膝蓋尚未有關節炎發生，卻因為肌肉太虛弱而出現疼痛現象。年輕化肌少症 增加肥胖與各類疾病的風險 年輕化肌少症病人外觀跟一般人沒差別，但心肺功能差、活動力下降、容易疲勞，加上基礎代謝持續變低，相同食量卻一直變胖。肥胖再進一步惡化，這群病人罹患各類疾病的風險大幅增加。台灣成人肥胖率已經突破4成，全民有規律運動習慣者僅4成，使得肌少症及骨質疏鬆症人口不斷上升，對於國家長照系統及公衛來說，無疑是一大負擔。正確運動 找回健康與體力 吳俊毅醫師提醒，肥胖和肌少症問題需要一併改善，建議從營養攝取及運動二方面著手。營養攝取方面，以原型食物為主，戒除含糖的飲料和點心，多食用優質蛋白質，優質蛋白質指的是瘦肉、魚肉、蛋、黃豆製品。正確運動方面，建議每週150-300分鐘中強度有氧運動或75-150分鐘高強度有氧運動，再加上至少2次肌力重量訓練。從年輕做好減脂與養肌，不僅讓自己更健康有活力，還能有效抗老，絕對是值得民眾投資。

嘉義水上發生一起擄人案件，一名張姓男子和人有財務糾紛，沒想到遭對方設局，在送貨途中被四名惡煞持電擊棒攻擊後，將被害人強押上車，還好警方最後追了100多公里，在高雄找到嫌犯車輛，利用嫌犯外出時，將四人全數逮捕。天化日之下，四名惡煞，當街擄人，只見男子不斷掙扎，雙方在大馬路上爆發拉扯，男子一度被打趴在地，儘管男子身材壯碩，但仍不敵對方的殺手鐧，只見一人拿出電擊棒攻擊，四人才順利將人強押上車，但一群人跑不到八小時，就落網。地下停車場內，四名白衣男子全都被壓制在地，被警方上銬，車內搜出犯案用的兩支電擊棒，而這四名惡煞會擄人，根據了解，雙方有財務糾紛。水上分局偵察隊副隊長沈進輝：「經了解後確認是遭一輛白色自小客車，強行押走，我們在就以維護人質被害人安全的前提之下，立即展開調查。」嘉義這起誇張的擄人案件，發生在25日下午四點多，當時被害人張姓男子騎機車到達指定的送貨點時，突然遭到陳姓嫌犯四等人強押上車，一路載到高雄談判，警方接到張姓男子的妻子報案後，立刻展開救援，最後在八個小時內，找到被害人。水上分局偵察隊副隊長沈進輝：「正持續擴大偵辦當中，全案依妨害自由傷害跟恐嚇等罪嫌，移請嘉義地方檢察署偵辦。」運用科技辦案，調閱監視器，追了1百多公里，跨縣市辦案，順利在高雄逮到人，後續將四名嫌犯依照妨害自由、傷害和恐嚇等罪嫌送辦。更多 TVBS 報導「你們怎麼在一起」 醋男疑友染妻擄人毆 討7800萬債！10惡煞內科擄人 3嫌遭聲押 「吐錢來」！討7800萬 10惡煞闖公司強擄2人 吳小哲傷後首度露面 不捨父擔心淚崩

受到東北季風跟颱風外圍環流的影響，基隆出現間歇性大雨，八堵火車站前積水半個輪胎高，讓不少經過的用路人被濺的一身濕，附近居民強調，因為八堵火車站前地勢比較低，每每碰上大雨，積f水就成了他們難逃的噩夢。傾盆大雨就像用倒的，讓機車騎士索性不騎了，用牽的來移動，受到東北季風跟颱風外圍環流的影響，基隆出現間歇性大雨，八堵火車站前首當其衝。車輛經過濺起大片水花，你沒看錯這裡是八堵火車站前，整條八堵路宛如滑水道，路過的機車騎士全都被濺的一身濕，水淹半個輪胎高，讓當地民眾看傻了眼。民眾：「以前會這樣(淹水)現在不會了，不知道又變成這樣。」民眾：「剛才五點多那個雨有沒有，差不多半個小時，(就淹了)對對對，(今天第二次就對了)，常常淹啦大雨他就淹啦，(為什麼會這樣子你知道嗎)，這裡比較低啊。」在地居民喊習慣就好，因為八堵火車站對面地勢比較低，周邊山坡的雨水都會往這裡集中，所以只要遇到大雨就會積水，儘管基隆市政府已經向中央，爭取6000萬的經費改善，但工程還在進行中，才會導致這種狀況一再上演，看來基隆市民在完工前，暫時只能自求多福了。更多 TVBS 報導半夜暴雨來襲 恆春部分民宅傳淹水災情 大雨不斷水淹及膝 高市府三級開設防汛 大雨狂炸南部！ 民眾汽機車拋錨、水淹住家 地下停車場得加遮雨罩 室內狂漏水如瀑布

（中央社記者吳佳蓉台北27日電）中信金控及中信銀行高層人事異動，原中信銀董事長童兆勤升任金控副董事長，原中信銀副董事長利明献升任中信銀董事長，並延攬前台灣金控總經理詹庭禎接任中信銀副董事長。中國信託金融控股公司表示，為因應長期策略發展，擴展海外業務版圖，並持續強化公司治理，邁向企業永續發展，中信金及子公司中國信託商業銀行今天分別召開董事會通過人事案，銀行董事長人事案將報請主管機關核准後生效。其中，原中信銀董事長童兆勤升任中信金副董事長，原中信銀副董事長利明献升任中信銀董事長，並延攬前台灣金控總經理詹庭禎接任中信銀行副董事長。中信金控指出，新任中信金控副董事長童兆勤過去於公務部門、產業界、金融業均有豐富歷練，行政及產業資歷完整，科技、金融產業人脈深厚，有豐富的業務及管理經驗。童兆勤擔任中信銀行董事長及中信金控董事多年，熟稔董事會議事運作，能快速銜接金控的公司治理事務，襄贊中信金控董事長顏文隆監督治理日益複雜的集團事務，協助金控整體發展。中信金控指出，新任中信銀行董事長利明献為台灣大學經濟學系畢業，具有超過35年金融業務資歷，並深耕海外金融市場多年，曾任花旗集團、大陸廣發銀行等大型外商機構的行長及董事長，對於金融產品、國際金融業務皆有深入了解，具有豐富經營管理經驗。中信金控表示，為落實董事多元化的規劃，中信銀行希望延攬具有監理行政及金融實務經驗的優秀董事人選加入董事會，精進公司治理，強化董事職能。新任中信銀行副董事長詹庭禎為美國西北大學法學碩士、國立政治大學法律研究所博士，在監理機關歷練完整，曾任行政院農業委員會農業金融局局長、行政院金融監督管理委員會銀行局局長等多項重要職務，嫻熟台灣金融業發展及金融政策方向。中信金指出，詹庭禎未來在兼顧業務發展與金融監理下，將繼續提升中信銀行在全球業務發展的競爭力、精進公司治理及善盡企業社會責任。（編輯：蘇志宗）1080927

英國倫敦一家佛心公司GrantTree提倡一項政策，讓員工不須經主管同意，依自身工作能力表現訂薪水！其中有名女員工曼杜卡(Cecilia Manduca)年僅25歲年薪達37000英鎊(約新台幣141萬元)。綜合外媒報導，該公司有45名員工，主要業務為提供企劃給各大企業，協助其爭取到政府補助。公司為留住人才，吸引頂尖人才加入，因而制定此政策，進而維持市場競爭力，也肯定員工付出。雖然調薪不需要經過老闆批准，不過也不能漫天喊價，員工須將業界相同職位的平均薪資進行比較，評估自身付出及工作能力是否值得這份薪水，最後需和其他同事討論，藉由不同角度了解自己加薪的理由是否合理。而25歲的曼杜卡認為自己的能力和表現值得加薪，與同事商討過後贊同其工作能力「妳值得這筆薪水」，於是她替自己加薪7,000英鎊(約新台幣26.7萬元)，個人年薪因此高達37,000英鎊(約新台幣141萬元)。其實不只這間公司，也有其他公司為留住人才實施這項政策。一間軟體公司老闆查爾斯表示，該政策實施後公司離職率大幅降低，而平均工資則上升約10%。更多 TVBS 報導驚！恐怖電梯自走上升 19月嬰「腦袋懸空」卡電梯口糗！婚禮想重現「浪漫飛撲」結果慘失敗 還害夫腦震盪曾批議員噁心 女兒激凸這次川普不罵了跳傘女被風吹歪「狂掙扎」 迎面撞大卡車身亡更多財經相關新聞老少配 年約5千名「首購族」購老房月租520萬 「德國百靈油」霸氣租3層超韓追新 台灣勞工總工時登亞洲第二避險當紅炸子雞 花旗：黃金錢景大好9月消費信心走勢分歧 房產指標爆衝今日最夯新聞流量前3名每天開門就虧逾一億 大砍1200人沈富雄：僅一種組合能助韓逆轉醫護偷查林志玲病歷？台大回應今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

霧峰警分局大里分駐所為落實犯罪預防及關心幼童安全，於27日邀請台中市大里幼兒園的小朋友們至大里所參訪， 小朋友們觀摩員警實際執行勤務、處理案件的方式， 並實際穿戴警用裝備，瞬間化身為小小警察。這群小小警察們穿著厚重裝備直呼「太重了！這樣要怎麼抓壞人呀？ 」實務上的操作不只讓幼兒生體驗到警察工作的辛苦， 更了解到警察工作的實際運作不如想像中簡單。大里幼兒園老師帶隊， 到分駐所後員警細心操作示範各項武器裝備介紹給小朋友們，包括M 16步槍、PPQ手槍、防彈盾牌、防彈衣、防彈頭盔、 巡邏車等展示出來，平時只在電視裡看得到槍枝， 如今真實擺在這群小朋友眼前，學童各個瞠目結舌聽從警員講解。並在警員的指導下穿上出勤裝備，小朋友在興奮之餘， 對於難得穿上警察裝備，仍不禁直呼：「好重喔！」 警員則幽默回應說「叔叔有練過喔！」引來小朋友的一陣嘻笑。另外警方也針對防範犯罪、交通安全等基本觀念做宣導， 讓小朋友大開眼界，對警察工作深入瞭解，也從簡易預防犯罪， 獲得基本人身安全常識。另外分駐所準備預防犯罪宣導禮品做有獎徵答活動，提供學生反應問題及課程回饋的機會，生動活潑的講解，總能引起熱烈迴響，幼童將 員警解說事項牢記，爭相答題，個個高興不已， 更有幾位小朋友許願未來成為一位警察，加入保護人民的行列。更多新聞推薦● 北市自強隧道內速限40km/h引民怨 10/1起提高為50km/h

政治中心／綜合報導「開箱文」熱潮席捲全球，現在這股風潮也吹進台灣，各行各業都忙著跟風，不少政治人物也紛紛搭上流行。立法院前院長王金平日前就在臉書貼出2張「開箱照」，除了擺出全套西裝、報紙、扇子外，還放上「跟人一樣高」的預算書。不過，有網友發現王金平PO出的睡覺開箱照中，褲底似乎黃黃的，引發熱烈討論。▲王金平展現出可愛的一面。（圖／翻攝自臉書）王金平日前在臉書發文，「聽助理們說現在很流行裝備開箱，讓我也心癢癢，前陣子到處奔波會鄉親，現在終於有個小空檔把自己開箱。不論是為鄉親服務、下鄉走跳，還是休息睡覺，金平不能缺少這些東西。在外要扛得起專業，回家要安心休息，偶爾看書入眠。當然，睡太熟時就只能做自己了。」▲公道伯搭上開箱文熱潮。（圖／翻攝自臉書）根據王金平分享的照片，其中一張除了擺出報紙、各式競選文宣、全套西裝外，還有成堆的公文，而他也在文中笑稱「預算書跟我一樣高」；至於另一張開箱照，就顯得相當俏皮，只見公道伯穿著全套睡衣，並以大字型仰躺在床上，懷中抱著一只兔子娃娃，一旁則擺有吹風機、盥洗用品、室內拖、雜誌書籍等。▲褲底的亮點意外引發討論。（圖／翻攝自臉書）畫面曝光後，不少眼尖網友發現，王金平的睡衣不僅和醫院的病袍相當神似，褲襠處似乎還「黃黃的」，忍不住開玩笑說「這睡褲好像...太舊了」、「睡褲為何這麼髒」、「我怎麼感覺褲子黃黃的，是尿床嗎」、「黃黃又黑黑的」；一連串爆笑留言也讓小編超崩潰，趕緊解釋「那是打光啦！」意外成為討論焦點。更多三立新聞網報導又被打臉！韓國瑜發文：小時候父母說不要打電動 他揭真相澄清滅火！韓國瑜怒嗆汙辱藝術…何庭歡：是針對片段回應！朱立倫建議「找回楊秋興」！網笑：真的不想當韓國瑜副總統蔡賴配成局？賴清德將代表蔡英文前往華府 出席後援會活動

台中市百貨雙雄─台中大遠百與新光三越台中店，今、明天先後加入百貨周年慶促銷戰；除雙雙祭出全館滿5千送500，大遠百加碼百萬名車抽獎，新光三越台中店則請出日本療癒系「角落小夥伴」吸客，2家皆以高回饋率刺激買氣，要聯手搶攻70億商機。台中大遠百週年慶今天起(26日)開跑，除了撒錢祭優惠，也拼造勢吸人潮。適逢遠東集團70週年，由百貨員工組成的遠百偶像團，結合時下流行的選秀、直播活動，今天藉著開跑日舉辦百人誓師造勢，全力出征週年慶促銷戰，目標是力拼全檔30億業績。▲台中大遠百周年慶今天開跑，員工組隊拼場造勢，宣示必勝決心。（圖／台中大遠百提供）大遠百週年慶26日起為期33天，除主打全館累計滿5千送5百外，指定銀行卡單筆分期5,000送250，其中化妝品&內睡衣更祭出三重優惠，累積最高可享16.5%回饋，另全館單筆消費2千還可參加百萬名車抽獎活動，有機會把INFINITIQ30房車開回家。新光三越台中店周年慶壓軸登場，明天起先辦VIP預購會，10月3日正式開打，前後25天分二波進行，將搶攻雙十連假商機。新光三越周年慶好康優惠送不完，全館滿千送百外，還有銀行滿額送及卡友禮等。尤其婆婆媽媽最青睞的化妝品，更是火力全開，滿2000送200回饋外，還有5大精品彩妝齊聚、10大明星神級熱銷組獨家限量販售、另貴婦圈瘋搶話題商品5折限搶、百萬組明星特惠組霸氣出擊。▲台中勤美誠品園道店購物節明天開打，三樓全新改裝引進新店加入戰局。（圖／金武鳳攝，2019.9.26)新光三越台中店周年慶全檔，將搶攻40億商機，刺激買氣，推出日本超人氣明星「角落小夥伴」療癒系列卡友禮，消費滿2000以上即可將萌萌噠「角落小夥伴」保溫保冷袋等好禮帶回家。配合周年慶，地下二樓的日嚐好市19年來首度改裝上場，將有近百家品牌首度加入週年慶戰局。另勤美誠品綠園道店購物節，明天起加入台中百貨業大戰，祭出滿千送佰優惠，全檔直至10月16日期間，滿一萬元再加送300元電子抵用券。3樓誠品書店改裝後全新開幕，新增多家名店吸客，包括中部獨家的誠品Iiving prokect選物店，風靡IG的復古時髦台式茶食永心鳳茶，及艸水木堂、三時茶房等輕食店，方便逛書店民眾歇腳品嘗美食，顛覆逛書店不能吃東西傳統。更多 NOWnews 今日新聞 報導 11戶「打開房間看創意」展間 網紅拍照打卡新景點 第14屆臺中樂器節 十月移師草悟道「跨樂大FUN SONG」 土地公有保佑 助逢甲里避難收容中心設立指示牌

娛樂中心／綜合報導美胸女神熊熊（卓毓彤）外型甜美臉蛋姣好，個性自然不做作，還曾經出過寫真集，熊熊近日參演三立偶像劇《網紅的瘋狂生活》演出直播主「瘋羅莎」這瘋狂角色，近期更創辦比基尼品牌，今晚間（27號）在信義區舉辦《OLAOsO》品牌比基尼派對，可惜天公不做美下雨，原本戶外活動挪至室內，但網美們擠爆現場，更有不少女星前來力挺熊熊，麻吉弟弟MACHI DIDI與婁峻碩SHOU饒舌嗨唱更炸翻全場 。▲熊熊今晚（27號）舉辦粉紅派對，好姊妹女星們前來力挺。（圖／記者林士傑攝影）到場包括俄羅斯女星安妮 Annie、「迷惘美」歌手李優Uriko、林吟蔚、潘映竹、王思佳、小A辣、動感女團《伊梓帆》、Una、楊晨熙、愷愷、焦妞、波波蓁..女星與網美們塞爆信義區。▲熊熊舉辦粉紅派對，好姊妹女星們前來力挺（左起潘映竹、王思佳、熊熊、林吟蔚、安妮 Annie、李優）。（圖／記者林士傑攝影）▲熊熊穿一身黑比基尼與皮裙，罩上白色薄紗裝。（圖／記者林士傑攝影）▲熊熊套上藍牛仔外套直接秀美胸。（圖／記者林士傑攝影）▲俄羅斯女星安妮 Annie。（圖／記者林士傑攝影）▲「迷惘美」歌手李優Uriko。（圖／記者林士傑攝影）▲全方位創作歌手林吟蔚。（圖／記者林士傑攝影）▲氣質女星潘映竹。（圖／記者林士傑攝影）▲動感女團《伊梓帆》陳伊、梓梓、小帆。（圖／記者林士傑攝影）▲女星好友王思佳力挺。（圖／記者林士傑攝影）熊熊今天穿著一身黑比基尼與皮裙，罩上白色薄紗裝，接著又套上藍牛仔外套直接秀美胸，在《網紅的瘋狂生活》雖是個直播主傻妹，現實中善用自己外型優點，創立《OLAOsO》品牌，推出聯名比基尼大賣，連同舉辦的派對也秒殺完售。更多三立新聞網報導炮仔聲／萬聖婚宴新娘起肖了？Coco美腿狂噴血竟還甜笑炮仔聲／都市傳說蔡韻如驚死人！背後靈「青番鬼」現身派對獨／麻辣Coco傳授「撩男術」吳婉君：撒嬌女人最好命！熊熊撒百萬「瘋一波」美胸比基尼趴 揪女神門票瞬間秒殺！

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